喝普洱茶有什么好处 普洱茶的功效与禁忌

普洱茶在中国很受大家的喜爱，常喝普洱也有去油腻降血脂等养生功效。根据史料记载，普洱茶的历史已经超过了一千年，普洱茶文化气息浓重。不过并不是所有时候都可以喝的，普洱茶也有一些禁忌，下面就为大家介绍一下喝普洱茶的功效和禁忌有哪些。

喝普洱茶有什么好处

1、喝普洱茶养胃

如果在平时有饮食不规律、大鱼大肉、喜欢饮酒等问题，就容易导致各类胃部的出现，比如慢性胃炎就是其中的一种。长期患有胃病又会对消化造成影响，可谓是恶性循环。俗话说胃病七分治、三分养，而普洱茶就是养胃的首要选择。

普洱茶本身茶性温和，在暖胃的同时还不会对胃部造成伤害。而且普洱茶本身没有添加剂，都是自然轻发酵后的产物，所以大家不妨在生活中多喝一些普洱茶。

2、喝普洱茶对心脑血管有益

普洱茶中含有大量的茶多酚，经常喝普洱茶可以增加有益胆固醇的含量。同时，它可以降低血液的黏度，增加抗血小板凝集作用，对预防心血管疾病有一定的作用。普洱茶具有独特的发酵过程，可以提高人体分解脂肪的能力，从而控制体重增加。

3、喝普洱茶保护你的牙齿

普洱茶中含有多种生理活性成分，具有一定杀菌消毒的作用。湖南医科大学曾对普洱茶进行过实验，发现普洱茶能抑制变形球菌的附着，起到抗菌斑形成的作用，所以它对牙齿有一定保护功效。特别是浓度在1%左右时效果最佳，在抑菌的同时还能清新口气。

看完普洱茶功效，下面就来介绍它的注意事项和禁忌：

1.早上空腹不宜喝普洱

熟普洱茶中有大量维生素和咖啡因等物质，这些物质大多呈酸性。本身早起后胃部就已经处于放空状态，如果此时再饮用普洱茶，就会对胃部造成强烈刺激，加强胃酸对胃部的腐蚀能力。这不仅起不到养胃的效果，反而会让你的胃部大受伤害。

2.普洱浸泡时间不宜过长

普洱茶的饮用不宜浸泡太久，随泡随饮的普洱茶不仅有浓香醇厚的味道，同时营养物质也处于活跃状态下，不仅能让你感受到普洱茶的浓香，同时还能起到保健效果。但是，如果浸泡时间过长，就会让其口感变差、营养物质流失。特别是隔夜后的普洱茶，其营养价值已经大打折扣。

3.普洱茶不适合骨质疏松者

这是因为熟普洱茶含有大量的氟元素，如果长时间大量食用，会导致氟化物与体内钙离子结合形成氟化钙。这不仅会损害人体对钙的吸收，还会引起大量的钙流失。会导致骨质疏松症状的恶化。尤其是中老年朋友，应尽量少喝普洱茶。

最后，我们还提醒所有睡眠质量差和失眠的朋友，如果长时间喝大量浓茶，会加剧失眠症状，并使睡眠质量越来越差。可见普洱茶虽然不错，但并不适合所有人，喝普洱茶之前一定要了解清楚普洱茶的功效和禁忌哦!