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绿茶什么时间段喝对身体最好?

茶道小二 红茶绿茶的区别 2020年05月06日 20:46

  绿茶是每个人都喜欢的茶,适量喝绿茶对健康有益。茶是优雅的,可以免费享用茶。其实,要发挥绿茶的独特作用,一定要注意喝绿茶的时间,正确喝茶的时间,您真的知道吗?接下来,让我们看看喝绿茶的最佳时间,或者什么时候喝绿茶是好的。什么时候最好喝绿茶?我们认为在饭后一小时和睡前两小时喝绿茶是很好的,它可以促进消化和补充水。另外,饭后一小时,食物中的铁已基本被吸收。这时,喝茶不会影响铁的吸收。不建议您在饱餐后先喝茶,原因如下:

  在绿茶中富含大量的鞣酸,这种物质会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白,从而达到收敛的作用,促使肠道蠕动减弱,从而增加食物残渣在肠道内的停留时间,从而造成大便干结。

  饭前和餐后不可以饮茶,由于餐后立刻饮茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,减少铁的吸收,时间长了易于引起贫血。

  通过我们的介绍,大家知道什么时候喝绿茶最好了吧!饮茶不但健康养生,还能陶冶心志,但需注意在对的时间喝对的茶,才可以茶尽其用,事半功倍,分享给亲人朋友,一起健康养生吧!

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