枸杞怎么泡水喝正确

洗茶，将8粒黑枸杞放入过滤网中使用冷水浸泡，浸泡晃动几十秒左右，倒出即可；投茶，黑枸杞泡水不要使用太多的枸杞，投入8粒左右的黑枸杞配500ml的水量即可；水温，冲泡的水温不宜过高，水温太高会将其中的营养物质烫坏。

1、洗茶

首先将8粒黑枸杞放入过滤网中使用冷水浸泡，然后轻轻晃动茶杯，浸泡晃动几十秒左右，将水倒出，再使用清水将黑枸杞冲洗几遍即可。

2、投茶

黑枸杞泡水不要使用太多的枸杞，黑枸杞含有丰富营养物质，食用量太大反而会对身体造成伤害，引起腹泻、上火，甚至口腔溃疡，一般使用500ml水量，投入8粒左右的黑枸杞即可。

3、水温

冲泡的水温不宜过高，水温太高会将黑枸杞里面含有的营养物质烫坏，从而影响了里面的营养物质，致使口感较差，使用60℃水温即可，适量饮用可以增强身体免疫力。