绞股蓝泡水喝的功效

促进睡眠，适量饮用绞股蓝可以起到镇静催眠、缓解疲劳的作用，使人得以放松；美容养颜，绞股蓝中富含氨基酸、维生素、黄酮类等多种营养成分，能够清除人体自由基；清除宿便，绞股蓝中所含有的50多种皂苷，可以帮助人体清除宿便。

1、促进睡眠

绞股蓝泡水喝具有促进睡眠的功效，绞股蓝本身便能够调节人体兴奋状态，抑制反应平衡，适量饮用能够起到镇静催眠、缓解疲劳的作用，让人能够得到很好的放松。

2、美容养颜

绞股蓝泡水喝具有美容养颜的功效，绞股蓝中富含氨基酸、维生素、黄酮类等多种营养成分，能够帮助人体清除体内自由基，促进血液循环，起到排毒养颜的作用。

3、清除宿便

绞股蓝泡水喝具有清除宿便的功效，绞股蓝中所含有的50多种皂苷，能够帮助人体清除血液里的毒素垃圾，清除宿便，同时也能缓解人头晕的症状。