黑枸杞一次泡多少粒

黑枸杞在冲泡时建议一次冲泡15~20粒，这个量可以连续冲泡4~5次，刚好是人体所需一天的量。黑枸杞在冲泡时，先将玻璃杯用沸水烫洗干净，再将15~20粒黑枸杞洗净，并投入玻璃杯中，注入60℃左右的开水冲泡，5~10分钟后饮用。

黑枸杞一次泡15~20粒

黑枸杞在冲泡时建议一次冲泡15~20粒，因为15~20粒的黑枸杞可以连续冲泡4~5次，刚好是人体所需一天的量，若是用量过多会造成浪费，过少则所起到的作用并不是很好。

黑枸杞在冲泡时，先将玻璃杯用刚烧开的沸水烫洗干净，之后将15~20粒黑枸杞放入容器中，倒入温水将黑枸杞上的脏污清洗干净。随后把黑枸杞投入玻璃杯中，注入60℃左右的开水冲泡，耐心等候5~10分钟后就可以饮用了。

黑枸杞在冲泡时，水温最高不能高过70℃，一旦超过这个温度，黑枸杞中的水溶性营养成分就会被高温破坏掉，影响黑枸杞冲泡后的口感，影响人体对于黑枸杞营养的吸收。