每天喝绿茶有什么好处和坏处

每天喝绿茶的好处：可以清除人体自由基，减缓因紫外线而导致皮肤氧化，促进人体新陈代谢，茶中含有丰富茶多酚，能起到提神的作用；坏处：茶喝太多会引起消化不良，大量饮用浓茶会稀释胃液，影响消化。

好处

茶叶中所含的茶多酚可以清除人体自由基，减缓因紫外线而导致皮肤氧化，茶多酚可以促进人体新陈代谢，加快身体排出无用物质，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部油腻。

茶中含有丰富茶多酚，能够兴奋人的中枢神经，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神的作用，咖啡碱可以提高胃液的分泌量，促进肠胃消化，增强分解脂肪的能力。

坏处

茶喝太多会引起消化不良，大量饮用浓茶会稀释胃液，使胃液不能正常消化食物，从而导致消化不良、腹胀等症状，茶中所含鞣酸，会制作阻碍人体对铁的吸收，使人出现缺铁性贫血。