红茶的功效与作用禁忌

1、温暖身体：红茶茶性偏温热，冬季饮用可以温暖身体，抵御寒冷;2、帮助消化：红茶对肠胃的刺激较小，饭前饮用可促进食欲，饭后饮用可以帮助肠胃消化;3、睡前忌用：红茶里面含有咖啡因，在睡前饮用容易导致失眠。

1、温暖身体

红茶属于全发酵茶，它的茶性偏温热，适合体质偏寒的人饮用，可以改善体质，体质偏燥热的人在冬季也可以饮用，可以温暖身体，抵御寒冷。还有利于排尿，排出体内寒气。

2、帮助消化

红茶对肠胃的刺激较小，在饭前饭后都可以饮用，在饭前饮用可以促进食欲，在饭后饮用可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。而且肠胃经常受凉腹泻的人也可以饮用，可以温暖胃部，改善情况。

3、睡前忌用

红茶里面含有咖啡因，可以提高兴奋，在睡前饮用会导致失眠。特别是长期失眠的人群，最好不要饮用，饮用后可能导致精神衰弱。长期失眠的人建议去医院检查。