喝什么茶不影响睡眠

喝完不影响睡眠的茶：1、玫瑰茶，玫瑰茶中不含茶碱，饮用不会出现失眠现象;2、红茶，红茶属于全发酵茶，茶中茶多酚含量少，对胃部刺激小，有养胃的好处;3、熟普，茶性温和，含有丰富营养物质，帮助人体分解聚集的脂肪，避免因吃多而无法入睡。

1、玫瑰茶

玫瑰茶中不含茶碱，饮用不会出现失眠现象，晚饭后饮用一杯玫瑰花茶，花香四溢，香气扑鼻，入口甘甜醇香，味道纯正，既可以暖胃又帮助消化，还能舒爽身心，放松情绪，快速入睡。

2、红茶

红茶属于全发酵茶，茶中茶多酚含量少，对胃部刺激小，有养胃的好处，晚餐后饮一杯红茶，可以帮助肠胃消化积累的油腻食物，饮用时可以添加一些牛乳，有一定暖胃的效果。

3、熟普

熟普属于发酵茶，茶性温和，茶中含有丰富营养物质，有一定的暖胃作用，可以帮助人体分解聚集在一起的脂肪，冲泡后茶汤浓郁醇厚，入口丝滑柔顺，但不要饮用浓茶，以淡茶为主。