年轻人不建议喝茶吗?年轻人喝茶的好处和坏处

　　年轻人喝茶有助于提神醒脑，可以使大脑进入兴奋状态，增强人的思维逻辑和记忆能力。也有助于降脂解腻，可帮助人体消化，增强脂肪分解能力，也能避免脂肪在人体里堆积。年轻人喝茶会加重失眠症状，让人在晚上睡不着觉，使人在第二天的时候提不起精神。也会使人出现贫血症状，尤其是对于经期女性来讲，伤害更大。

　　年轻人喝茶的好处

　　1、提神醒脑

　　年轻人喝茶有助于提神醒脑，因为茶叶中的咖啡碱、咖啡因等成分可以使人的神经进入兴奋状态，进而增强人的思维逻辑和记忆能力，从而提升人的效率。

　　2、降脂解腻

　　年轻人喝茶有助于降脂解腻，因为茶叶中的咖啡碱、维生素等物质能够提高胃液的分泌量，可以帮助人体消化，增强分解脂肪的能力。而茶叶中的芳香物质能够溶解脂肪，避免脂肪在人体里堆积。

　　年轻人喝茶的坏处

　　1、加重失眠症状

　　年轻人喝茶会加重失眠症状，因为茶叶中的咖啡碱、咖啡因等成分在白天的时候可以提神醒脑，但在晚上的时候便会让人睡不着觉，从而使人在第二天的时候提不起精神。

　　2、贫血

　　年轻人喝茶会出现贫血症状，因为茶叶中的鞣酸物质会与铁结合，从而形成不被人体所吸收的物质，导致人发生缺铁性贫血，尤其是对于经期女性来讲，伤害更大。