血糖高喝什么茶好

血糖高可以喝的茶有：1、绿茶，减少身体对糖分的吸收;2、荷叶茶，荷叶中含有荷叶碱，可以一定程度上抑制肠胃对葡萄糖的吸收;3、熟普，适量饮用熟普能够起到养胃、促消化的作用。

1、绿茶

在饮食上大量摄入油腻食物，或者糖量摄入过多，会引起血糖的水平出现升高的现象。绿茶中的儿茶素有抑菌、抗氧化作用，减少脂肪在肠胃的堆积，去油腻，延迟对糖分的吸收，抑制饭后血糖的上升。

2、荷叶茶

饮用荷叶茶，荷叶中含有荷叶碱，可以一定程度上抑制肠胃对葡萄糖的吸收，提高对葡萄糖的耐受度，但不能依靠荷叶茶降血糖，荷叶中的荷叶碱含量较少，一般第一泡荷叶碱就全部析出。

3、熟普

休息不好也会引起血糖升高，可以适量饮用熟普，能够起到养胃、促消化的作用，但不要饮用浓茶，茶中咖啡碱含量高，建议前两泡茶汤不要饮用，避免茶汤过浓，饮后失眠。