喝茶多了有什么坏处

喝茶多了的坏处：1、醉茶，喝茶多了会出现醉茶现象，人体呼吸变得急促，出现头晕恶心等状况;2、失眠，咖啡碱具有兴奋作用，使人难以入睡;3、贫血，茶中所含鞣酸会影响身体对铁的吸收。

1、醉茶

茶中含有茶多酚、咖啡碱等物质，喝茶多了会出现醉茶现象，人体血液循环会加速，呼吸变得急促，酶活性不正常，代谢紊乱，头痛，恶心等状况，会对身体造成一定损伤。

2、失眠

茶中所含茶多酚、咖啡碱、鞣酸等物质，会对胃产生刺激，肠胃不好的人不宜饮用，咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，使人兴奋起来，难以入睡，失眠的人饮用会加重失眠状况。

3、贫血

茶中所含鞣酸会影响身体对铁的吸收，喝茶喝多了，鞣酸与铁质相结合会更加活跃，阻碍和影响人体对铁的吸收，使人缺铁性贫血，日常喝茶时建议以淡茶为主，每天适量饮用。