喝咖啡的好处和坏处有哪些

喝咖啡的好处：1、润肠通便，咖啡中所含有的营养成分能帮助人体排出体内宿便；2、解酒醒神，在醉酒后的一小时饮用咖啡能加速酒精分解。喝咖啡的坏处：1、失眠，咖啡中的咖啡因和咖啡碱会让人睡不着觉；2、伤胃，咖啡喝多了会刺激胃肠黏膜引发胃病。

喝咖啡的好处

1、润肠通便

喝咖啡有润肠通便的好处，咖啡中含有的烟碱酸、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体所需的营养成分，能够对消化道起到活络作用，使人将体内宿便排出体外。

2、解酒醒神

喝咖啡有解酒醒神的好处，在醉酒后的一小时饮用咖啡，能够帮助肝脏使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外，让人的头脑保持清醒。

喝咖啡的坏处

1、失眠

喝咖啡会失眠，咖啡中的咖啡因和咖啡碱会对人体起到一定的刺激作用，若是饮用过量，则会让人在晚上翻来覆去的睡不着，影响第二天的精神，长此以往就会让人感到困倦。

2、伤胃

喝咖啡会伤胃，咖啡饮用过多就会刺激胃肠黏膜，导致胃部的胃酸分泌过多，引发胃病，尤其是对于胃不好的人来讲，则会使人的胃部问题越发加重，影响消化。